Санкт-Петербург
+7 (967) 974-28-29
Москва
+7 (916) 777-73-57
ПН-ВС 10:00-20:00
Корзина Корзина пуста

В корзине всё
еще пусто

Игла с ниткой

Способы борьбы с гневом

Как часто человек, находясь в состоянии злости, совершает необдуманные поступки и говорит неприятные вещи, после которых с ним совершенно никому не хочется общаться? А ведь злость можно «приструнить», с ней возможно бороться. Но как?
Способы борьбы со злостью
В первую очередь, необходимо обратить внимание на то, что человек, переживающий некий «кризис», то есть обладающий множеством проблем, более подвержен влиянию на него каких-либо негативных эмоций, в том числе и гнева, чем человек, у которого в личной жизни и не только все относительно ровно. Побороть злость в кризисных ситуациях оказывается чрезвычайно сложно, посему следует, прежде всего, распрощаться со всеми своими невзгодами, а уже затем с раздражительностью.
Тем не менее, иногда эта пресловутая раздражительность, а также вспыльчивость – составляющие характера личности, которые просто необходимо удалить.
Одним из методов борьбы с гневом является следующий: как только человек чувствует, что сейчас «взорвется», ему следует вообразить, что он складывает свою злость в некоторую тару и прячет ее в темное помещение, при этом говоря про себя: «Я разрешу эту проблему позже». Негативные эмоции уйдут моментально, и затем можно будет спокойно возвратиться к назревшей проблеме.
Бывает и такое, что человек злится в день не по разу, а субъектом его раздражения может стать абсолютно каждый. В таком случае оптимально будет обратиться к спорту. Физическая нагрузка замечательно способствует борьбе с гневом – следует всего лишь каждый день пробегать определенное количество времени или элементарно разминаться прямо дома. Позитивное влияние спортивных упражнений на настроение человека связано, как правило, с тем, что при их выполнении в организме человека образуется гормон радости, эндорфин, который, непосредственно, налаживает нервную систему.
Если же человек понимает, что нервного срыва не избежать, ему стоит прокрутить в голове какое-нибудь веселое событие из его жизни, шутку и т.п. Невероятно, но это, правда, отлично помогает справиться с неприятными эмоциями.
Способы борьбы с гневом и обидами
Случаются в жизни такие ситуации, когда злость вроде бы как уничтожена, но на смену ей приходит обида. И здесь, как говорится, кто во что горазд: кто-то срывается на близких, кто-то устраивает многодневную «молчанку». Что же делать в таком случае? Здесь главное – рационально использовать свою энергию. Гневаться и таить обиду – далеко не выход из ситуации.
В конце концов, следует вспомнить популярное выражение о том, что нервные клетки не восстанавливаются, и подумать о своем здоровье. Ведь злость и гнев зачастую отрицательно влияют на организм человека. AVON ЭЙВОН РОССИЯ AVON Россия AVON ВКонтакте

Товар успешно добавлен в корзину!

Вы можете продолжить покупки, либо перейти в корзину для оформления заказа.

×